Die besten Hausmittel gegen Übelkeit - Natürliche Hilfe bei Unwohlsein

Übelkeit ist ein unangenehmes Gefühl, das den Alltag stark beeinträchtigen kann. Mit bewährten Hausmitteln gegen Übelkeit kannst du die Beschwerden oft schnell lindern und dein Wohlbefinden wiederherstellen. Die folgenden natürlichen Helfer haben sich über Generationen bewährt und unterstützen deinen Körper sanft - ganz ohne chemische Medikamente. Ob bei Reiseübelkeit, Magenverstimmung oder morgendlicher Schwangerschaftsübelkeit: Diese Hausmittel gegen Übelkeit können dir helfen.

Schnelle Übersicht: Die wirksamsten Hausmittel gegen Übelkeit

  • Ingwer - das wissenschaftlich belegte Naturheilmittel
  • Pfefferminztee - beruhigt Magen und Nerven
  • Kamillentee - entzündungshemmend und krampflösend
  • Zitrone und Zitronenwasser - erfrischt und stabilisiert
  • Akupressur am P6-Punkt - sofortige Linderung ohne Nebenwirkungen
  • Fencheltee - entspannt die Magenmuskulatur
  • Anis-Tee - traditionelles Magenmittel
  • Frische Luft und tiefes Atmen - beruhigt das Nervensystem
  • Zwieback und Knäckebrot - bindet Magensäure
  • Apfelessig mit Honig - stabilisiert den Blutzucker

Die 10 besten Hausmittel gegen Übelkeit

1. Ingwer - Das wissenschaftlich belegte Wundermittel

Ingwer ist das bekannteste und am besten erforschte Hausmittel gegen Übelkeit. Zahlreiche Studien belegen seine Wirksamkeit bei verschiedenen Formen von Übelkeit - von Reiseübelkeit über Schwangerschaftsübelkeit bis hin zu Übelkeit nach Operationen. Die Scharfstoffe Gingerol und Shogaol blockieren Übelkeitsrezeptoren im Gehirn und beruhigen den Magen-Darm-Trakt.

Anwendung:

  • Frischen Ingwer: 1-2 cm Ingwerwurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden
  • Mit 250 ml kochendem Wasser übergießen
  • 10 Minuten ziehen lassen
  • Lauwarm in kleinen Schlucken trinken
  • 3-4 Tassen über den Tag verteilt

Alternative Anwendungen:

  • Frischen Ingwer kauen (kleine Stücke)
  • Ingwerkapseln aus der Apotheke (500-1000 mg täglich)
  • Kandierter Ingwer als Notfallhilfe unterwegs
  • Ingwerbonbons bei leichter Übelkeit

Wirkung: Die Wirkstoffe im Ingwer hemmen die Übelkeitsrezeptoren im Gehirn, fördern die Magenentleerung und wirken entzündungshemmend auf die Magenschleimhaut. Besonders wirksam bei Reiseübelkeit und morgendlicher Schwangerschaftsübelkeit.

2. Pfefferminztee - Der sanfte Magenberuhiger

Pfefferminztee ist ein klassisches Hausmittel gegen Übelkeit, das schnell Linderung verschafft. Das enthaltene Menthol entspannt die glatte Muskulatur des Magens, reduziert Krämpfe und hat einen angenehm kühlenden Effekt. Allein der Duft von Pfefferminze kann bereits Übelkeit lindern.

Zubereitung:

  • 1-2 Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter verwenden
  • Mit 250 ml kochendem Wasser aufgießen
  • 7-10 Minuten zugedeckt ziehen lassen
  • Lauwarm trinken - nicht zu heiß!
  • Bei Bedarf mehrmals täglich

Aromatherapie-Tipp: Pfefferminzöl auf ein Taschentuch tropfen und daran riechen. Der Duft allein kann Übelkeit reduzieren.

Wirkung: Menthol wirkt krampflösend auf die Magenmuskulatur, fördert die Gallenproduktion und verbessert die Verdauung. Die kühlende Wirkung beruhigt den gereizten Magen und das Nervensystem.

Vorsicht: Bei Sodbrennen kann Pfefferminze die Symptome verstärken. In diesem Fall auf Kamille ausweichen.

3. Kamillentee - Die entzündungshemmende Alternative

Kamillentee ist ein sanftes und vielseitiges Hausmittel gegen Übelkeit, besonders wenn diese mit Magenentzündungen oder Stress zusammenhängt. Die ätherischen Öle der Kamille wirken beruhigend, entzündungshemmend und krampflösend.

Zubereitung:

  • 2 Teelöffel Kamillenblüten (oder 1 Beutel) verwenden
  • Mit 250 ml kochendem Wasser übergießen
  • 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen
  • Ungesüßt und lauwarm trinken
  • 3-4 Tassen täglich bei Bedarf

Anwendung bei akuter Übelkeit:

  • In ganz kleinen Schlucken trinken
  • Zwischen den Schlucken tief durchatmen
  • Nicht zu viel auf einmal trinken

Wirkung: Die Flavonoide und ätherischen Öle in der Kamille reduzieren Entzündungen im Magen-Darm-Trakt, entspannen die Muskulatur und fördern die Heilung der Magenschleimhaut. Besonders wirksam bei stressbedingter Übelkeit.

4. Zitrone und Zitronenwasser - Die erfrischende Soforthilfe

Zitrone ist ein oft unterschätztes Hausmittel gegen Übelkeit. Der frische, saure Geschmack und Geruch können Übelkeit erstaunlich schnell lindern. Die Säure regt die Speichelproduktion an und neutralisiert überschüssige Magensäure.

Anwendung:

  • 1/2 frische Zitrone auspressen
  • In 200 ml lauwarmes Wasser geben
  • In kleinen Schlucken trinken
  • Mehrmals täglich bei Bedarf

Schnelle Hilfe:

  • An einer aufgeschnittenen Zitrone riechen
  • Zitronenschale abreiben und den Duft einatmen
  • Zitronenscheibe lutschen (bei nicht zu empfindlichem Magen)
  • Eiskaltes Zitronenwasser in winzigen Schlucken

Wirkung: Der saure Geschmack stimuliert die Speicheldrüsen und hilft, überschüssige Magensäure zu neutralisieren. Der frische Duft wirkt direkt auf das Brechzentrum im Gehirn und kann Übelkeit reduzieren. Vitamin C unterstützt das Immunsystem.

5. Akupressur am P6-Punkt - Sofortige Linderung ohne Nebenwirkungen

Akupressur ist ein hochwirksames Hausmittel gegen Übelkeit, das ohne jede Einnahme auskommt. Der Druckpunkt Perikard 6 (P6) liegt am Handgelenk und seine Stimulation kann Übelkeit nachweislich reduzieren. Diese Methode wird sogar in Krankenhäusern eingesetzt.

Lage des P6-Punkts:

  • Auf der Innenseite des Unterarms
  • 3 Fingerbreit unterhalb der Handgelenkfalte
  • Zwischen den beiden sichtbaren Sehnen
  • Auf beiden Armen vorhanden

Anwendung:

  1. Lege drei Finger der anderen Hand unterhalb der Handgelenkfalte an
  2. Der Punkt liegt dort, wo der Zeigefinger aufliegt
  3. Drücke mit Daumen oder Zeigefinger fest auf den Punkt
  4. Halte den Druck 2-3 Minuten
  5. Kreisende Bewegungen verstärken die Wirkung
  6. Wiederhole auf der anderen Seite

Akupressur-Bänder: In Apotheken gibt es spezielle Armbänder mit Druckknopf für diesen Punkt - ideal für Reisen.

Wirkung: Die Stimulation des P6-Punkts beeinflusst das vegetative Nervensystem und hemmt Signale zum Brechzentrum. Besonders wirksam bei Reiseübelkeit, Schwangerschaftsübelkeit und postoperativer Übelkeit.

6. Fencheltee - Der traditionelle Magenschmeichler

Fenchel ist seit Jahrhunderten als Hausmittel gegen Übelkeit und Verdauungsbeschwerden bekannt. Die ätherischen Öle im Fenchel entspannen die Magenmuskulatur, fördern die Verdauung und wirken gegen Blähungen, die oft mit Übelkeit einhergehen.

Zubereitung:

  • 1-2 Teelöffel Fenchelsamen leicht zerstoßen (im Mörser oder mit Löffelrücken)
  • Mit 250 ml kochendem Wasser übergießen
  • 10-15 Minuten zugedeckt ziehen lassen
  • Abseihen und lauwarm trinken
  • 3 Tassen täglich

Kombinations-Tipp: Fenchel lässt sich gut mit Anis und Kümmel kombinieren (je 1 TL von jedem) für verstärkte Wirkung.

Wirkung: Die ätherischen Öle Anethol und Fenchon entspannen die glatte Muskulatur des Verdauungstrakts, wirken krampflösend und fördern die Magenbewegung. Fenchel hilft besonders bei Übelkeit durch Völlegefühl oder Blähungen.

7. Anis-Tee - Das süße Magenmittel

Anis ist ein traditionelles Hausmittel gegen Übelkeit mit einem angenehm süßlichen Geschmack. Die Inhaltsstoffe ähneln denen des Fenchels und wirken besonders gut bei Übelkeit, die mit Verdauungsstörungen einhergeht.

Zubereitung:

  • 1 Teelöffel Anissamen leicht zerstoßen
  • Mit 200 ml kochendem Wasser aufgießen
  • 10 Minuten ziehen lassen
  • Langsam und lauwarm trinken
  • 2-3 Tassen täglich

Kombination: Anis, Fenchel und Kümmel zu gleichen Teilen ergeben einen hochwirksamen Verdauungstee gegen Übelkeit.

Wirkung: Das enthaltene Anethol wirkt krampflösend, entblähend und beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt. Anis fördert die Verdauung und kann Übelkeit durch Völlegefühl lindern.

Vorsicht: Nicht in der Schwangerschaft anwenden - Anis kann wehenfördernd wirken.

8. Frische Luft und Atemübungen - Die unterschätzte Soforthilfe

Eines der einfachsten und effektivsten Hausmittel gegen Übelkeit ist frische Luft kombiniert mit bewussten Atemübungen. Besonders bei Reiseübelkeit, Kreislaufproblemen oder stickiger Luft kann dies Wunder wirken.

Sofortmaßnahme:

  1. Fenster öffnen oder nach draußen gehen
  2. Aufrecht hinsetzen oder stehen
  3. Tief durch die Nase einatmen (4 Sekunden)
  4. Kurz Atem anhalten (2 Sekunden)
  5. Langsam durch den Mund ausatmen (6 Sekunden)
  6. 5-10 mal wiederholen

Bei Reiseübelkeit:

  • Am Fenster sitzen und hinausschauen
  • Fixpunkt in der Ferne suchen
  • Gleichmäßig tief atmen
  • Kühle Luft ins Gesicht wehen lassen

Wirkung: Tiefes Atmen aktiviert den Parasympathikus (Entspannungsnerv), senkt den Blutdruck und beruhigt das vegetative Nervensystem. Frische Luft versorgt das Gehirn mit Sauerstoff und kann das Brechzentrum beruhigen.

9. Zwieback und Knäckebrot - Die trockenen Magenbinder

Trockene, stärkehaltige Lebensmittel sind bewährte Hausmittel gegen Übelkeit, besonders am Morgen. Sie saugen überschüssige Magensäure auf, belasten den Magen nicht und liefern schnell verfügbare Energie ohne den Kreislauf zu belasten.

Anwendung:

  • Zwieback oder Knäckebrot langsam und trocken kauen
  • Gut einspeicheln vor dem Schlucken
  • Kleine Mengen - nicht zu viel auf einmal
  • Bei Schwangerschaftsübelkeit: Morgens vor dem Aufstehen 1-2 Zwieback essen

Was ebenfalls hilft:

  • Trockene Haferflocken (langsam kauen)
  • Salzstangen (bei gleichzeitigem Durchfall)
  • Ungesalzene Cracker
  • Reiswaffeln

Wirkung: Die trockenen Kohlenhydrate binden überschüssige Magensäure, stabilisieren den Blutzucker (niedrige Werte können Übelkeit verursachen) und sind leicht verdaulich ohne den Magen zu belasten.

10. Apfelessig mit Honig - Die Volksmedizin-Kombination

Apfelessig mit Honig ist ein traditionelles Hausmittel gegen Übelkeit aus der Volksmedizin. Die Kombination aus Säure und natürlichem Zucker kann den Magen beruhigen und den Blutzuckerspiegel stabilisieren, was oft bei Übelkeit hilft.

Zubereitung:

  • 1-2 Teelöffel naturtrüben Apfelessig (mit “Mutter”)
  • 1 Teelöffel Honig
  • In 200 ml lauwarmes Wasser einrühren
  • Langsam in kleinen Schlucken trinken
  • 1-2 mal täglich bei Bedarf

Wichtig: Immer verdünnt trinken - nie pur! Apfelessig pur kann die Speiseröhre reizen.

Wirkung: Die Essigsäure im Apfelessig kann helfen, den pH-Wert im Magen zu regulieren. Der Honig liefert schnell verfügbare Energie und stabilisiert den Blutzucker. Die Kombination wirkt außerdem leicht antibakteriell.

Vorsicht: Bei empfindlichem Magen oder Sodbrennen kann Apfelessig die Symptome verschlimmern. In diesem Fall besser weglassen.

Zusätzliche Tipps gegen Übelkeit

Ernährung bei Übelkeit

Was essen:

  • Leichte, fettarme Kost
  • Zwieback, Toast, Knäckebrot
  • Bananen (gut bei niedrigem Kalium)
  • Reis, Kartoffeln (gedünstet)
  • Klare Brühe
  • Apfelmus, geriebener Apfel

Was meiden:

  • Fettige, frittierte Speisen
  • Scharfe Gewürze
  • Schwer verdauliche Kost
  • Stark riechende Speisen
  • Kaffee, Alkohol
  • Milchprodukte (können Übelkeit verstärken)

Verhalten bei Übelkeit

Hilfreiche Maßnahmen:

  • In kleinen Mengen essen - große Portionen vermeiden
  • Langsam essen und gut kauen
  • Nach dem Essen nicht sofort hinlegen (mindestens 30 Minuten warten)
  • Kopfteil beim Liegen erhöhen
  • Enge Kleidung am Bauch vermeiden
  • Kühle Kompressen auf Stirn und Nacken

Bei akuter Übelkeit:

  • Ruhe bewahren - Stress verschlimmert Übelkeit
  • Augen schließen und tief atmen
  • An etwas Angenehmes denken
  • Nicht gegen den Brechreiz ankämpfen (Erbrechen kann Erleichterung bringen)

Unterschiedliche Ursachen - unterschiedliche Hausmittel

Reiseübelkeit:

  • Ingwer (30 Min. vor Reiseantritt)
  • Akupressur am P6-Punkt
  • Frische Luft, festen Punkt fixieren
  • Nicht lesen während der Fahrt

Schwangerschaftsübelkeit:

  • Ingwer (in Maßen)
  • Zwieback vor dem Aufstehen
  • Kleine, häufige Mahlzeiten
  • Vitamin B6 (nach Rücksprache mit Arzt)

Übelkeit nach Alkohol:

  • Viel Wasser trinken
  • Elektrolytlösung
  • Ingwertee
  • Bananen (Kalium)
  • Frische Luft

Stressbedingte Übelkeit:

  • Kamillentee
  • Atemübungen
  • Entspannungstechniken
  • Pfefferminzduft

Wann solltest du zum Arzt?

Hausmittel gegen Übelkeit sind bei leichter, vorübergehender Übelkeit sehr wirksam. In folgenden Fällen solltest du jedoch unbedingt einen Arzt aufsuchen:

Warnzeichen:

  • Übelkeit länger als 2-3 Tage ohne Besserung
  • Starke, anhaltende Bauchschmerzen
  • Blut im Erbrochenen (rot oder kaffeesatzartig)
  • Hohes Fieber über 39°C
  • Starke Kopfschmerzen mit Nackensteifigkeit
  • Schwindel, Sehstörungen, Verwirrtheit
  • Gelbfärbung der Haut oder Augen
  • Unfähigkeit, Flüssigkeit bei sich zu behalten (Austrocknung droht)
  • Sehr dunkler Urin oder kein Urinieren
  • Gewichtsverlust durch anhaltende Übelkeit

Besondere Situationen:

  • Schwangerschaft: Starke, anhaltende Übelkeit mit Erbrechen (Hyperemesis gravidarum) - kann gefährlich werden
  • Nach Kopfverletzung: Übelkeit kann auf Gehirnerschütterung hinweisen
  • Mit starken Brustschmerzen: Kann auf Herzinfarkt hindeuten (besonders bei Frauen)
  • Bei Kindern: Bei Säuglingen und Kleinkindern schneller zum Arzt (Austrocknung!)
  • Bei chronischen Erkrankungen: Diabetes, Herzerkrankungen, etc.

Besondere Vorsicht in der Schwangerschaft: Übelkeit ist in der Schwangerschaft normal, aber bei extremer Übelkeit mit häufigem Erbrechen, Gewichtsverlust oder Zeichen von Austrocknung solltest du umgehend deinen Frauenarzt aufsuchen.

Häufige Fragen zu Hausmitteln gegen Übelkeit (FAQ)

Was hilft sofort gegen Übelkeit?

Bei akuter Übelkeit helfen als Sofortmaßnahme: Frische Luft und tiefes Atmen, an einer Zitrone riechen, Pfefferminzöl einatmen, Akupressur am P6-Punkt am Handgelenk, kleine Schlucke Ingwertee oder kaltes Wasser. Diese Hausmittel gegen Übelkeit wirken meist innerhalb von Minuten. Wichtig: Ruhe bewahren und nicht in Panik geraten.

Welches Hausmittel gegen Übelkeit wirkt am schnellsten?

Am schnellsten wirken bei Übelkeit: Akupressur am P6-Punkt (sofort), frische Luft mit tiefen Atemzügen (1-2 Minuten), Pfefferminz- oder Zitronenduft inhalieren (sofort), kaltes Wasser in kleinen Schlucken (1-5 Minuten). Ingwer und Tees brauchen etwas länger (10-30 Minuten), wirken dafür aber nachhaltiger.

Was essen und trinken bei Übelkeit?

Die beste Ernährung bei Übelkeit: Zwieback, Knäckebrot, trockener Toast, Bananen, Reis, klare Brühe. Trinken: Ingwertee, Pfefferminztee, Kamillentee, Fencheltee, stilles Wasser, Zitronenwasser. Alles lauwarm und in kleinen Mengen. Meide fettige, scharfe, stark riechende Speisen sowie Kaffee, Alkohol und Milchprodukte.

Hilft Ingwer wirklich gegen Übelkeit?

Ja, Ingwer ist eines der am besten erforschten Hausmittel gegen Übelkeit. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit bei Reiseübelkeit, Schwangerschaftsübelkeit und postoperativer Übelkeit. Die Wirkstoffe Gingerol und Shogaol blockieren Übelkeitsrezeptoren im Gehirn. Empfohlene Dosis: 500-1000 mg täglich als Tee, Kapsel oder frische Wurzel.

Kann ich mehrere Hausmittel gegen Übelkeit kombinieren?

Ja, viele Hausmittel gegen Übelkeit lassen sich gut kombinieren und verstärken sich gegenseitig. Gute Kombinationen: Ingwertee + Akupressur, Kamillentee + Zwieback, Pfefferminztee + frische Luft. Vorsicht bei der Kombination mehrerer Tees - besser einen auswählen und dabei bleiben. Bei Medikamenteneinnahme vorher mit Arzt besprechen.

Welches Hausmittel hilft bei Schwangerschaftsübelkeit?

Sichere Hausmittel gegen Schwangerschaftsübelkeit: Ingwer in Maßen (max. 1g täglich), Zwieback vor dem Aufstehen, kleine häufige Mahlzeiten, Vitamin B6 (nach Rücksprache), Akupressur am P6-Punkt, Zitronenwasser, frische Luft. Vermeide: Anis, große Mengen Pfefferminze. Bei starker Übelkeit (Hyperemesis) unbedingt zum Arzt - es gibt sichere Medikamente.

Was tun bei Übelkeit in der Nacht?

Bei nächtlicher Übelkeit hilft: Kopfteil hochlagern (30-45 Grad), kleiner Snack vor dem Schlafengehen (Zwieback, Banane), Pfefferminztee am Abend, Akupressurband über Nacht tragen, Fenster öffnen für frische Luft, nicht zu spät und schwer essen. Bei häufiger nächtlicher Übelkeit: Ursache vom Arzt abklären lassen (könnte Sodbrennen, Reflux oder andere Erkrankung sein).

Ursachen von Übelkeit - Wissen hilft vorbeugen

Um Übelkeit besser vorzubeugen, ist es hilfreich, die häufigsten Ursachen zu kennen:

Magen-Darm-Probleme:

  • Magenverstimmung, Gastritis
  • Magen-Darm-Infekt (Virus, Bakterien)
  • Lebensmittelvergiftung
  • Verdorbene Lebensmittel
  • Reizmagen

Bewegung und Gleichgewicht:

  • Reise- und Seekrankheit (Bewegungskrankheit)
  • Höhenkrankheit
  • Gleichgewichtsstörungen
  • Schwindel (verschiedene Ursachen)

Stoffwechsel und Hormone:

  • Schwangerschaft (besonders 1. Trimester)
  • Niedriger Blutzucker
  • Dehydrierung
  • Hormonelle Schwankungen
  • Diabetes (Unterzuckerung)

Psychische Faktoren:

  • Stress, Angst, Panik
  • Ekel oder unangenehme Gerüche
  • Nervosität (vor Prüfungen etc.)
  • Psychische Erkrankungen

Medikamente und Substanzen:

  • Nebenwirkungen von Medikamenten
  • Chemotherapie
  • Narkosemittel nach OP
  • Alkohol, Kater
  • Nikotin (besonders bei Nichtrauchern)

Erkrankungen:

  • Migräne
  • Kopfverletzungen, Gehirnerschütterung
  • Herzinfarkt (besonders bei Frauen!)
  • Sonnenstich, Hitzeschlag
  • Blinddarmentzündung
  • Gallenprobleme

Übelkeit vorbeugen - Die besten Tipps

Besser als jedes Hausmittel gegen Übelkeit ist es, Übelkeit von vornherein zu vermeiden:

Ernährungsgewohnheiten:

  • Regelmäßig essen (niedriger Blutzucker vermeiden)
  • Nicht zu große Portionen
  • Langsam essen und gut kauen
  • Schwer verdauliche Kost vermeiden
  • Nicht zu fettig, scharf oder üppig essen
  • Verdorbene Lebensmittel sofort entsorgen

Bei Reiseanfälligkeit:

  • Ingwer 30 Minuten vor Reiseantritt
  • Sitzplatz wählen: Auto vorne, Bus/Bahn Mitte, Schiff Mitte
  • Horizont fixieren, nicht lesen
  • Frische Luft
  • Leichte Mahlzeit vor Reiseantritt
  • Akupressurband tragen

Lifestyle:

  • Stress reduzieren (Entspannungstechniken lernen)
  • Ausreichend Schlaf
  • Regelmäßige Bewegung
  • Viel Wasser trinken
  • Alkohol in Maßen
  • Nicht rauchen

Bei Schwangerschaft:

  • Kleine, häufige Mahlzeiten
  • Eiweißreiche Snacks
  • Geruchsauslöser meiden
  • Müdigkeit nicht ignorieren
  • Vitamin B6 nach Rücksprache

Fazit: Natürliche Hilfe bei Übelkeit

Hausmittel gegen Übelkeit sind in den meisten Fällen eine wirksame und nebenwirkungsarme Behandlung. Bewährte Helfer wie Ingwer, Pfefferminztee, Akupressur und frische Luft können die Beschwerden oft schnell und nachhaltig lindern. Die vorgestellten Hausmittel gegen Übelkeit haben sich über Generationen bewährt und sind wissenschaftlich gut untersucht.

Das Beste an diesen natürlichen Mitteln: Sie sind jederzeit verfügbar, kostengünstig und haben kaum Nebenwirkungen. Kombiniere mehrere Hausmittel gegen Übelkeit für optimale Wirkung: Trinke Ingwertee, wende Akupressur an, atme frische Luft und iss leichte Kost.

Wichtig zu wissen: Übelkeit ist meist ein Schutzmechanismus des Körpers und kein eigenständiges Krankheitsbild. Sie signalisiert, dass etwas nicht stimmt - sei es eine leichte Magenverstimmung, Stress oder eine beginnende Erkrankung. Höre auf deinen Körper und gönne dir Ruhe.

Beachte jedoch: Bei schwerer, anhaltender oder wiederkehrender Übelkeit, besonders wenn sie mit Warnzeichen wie Blut, Fieber oder starken Schmerzen einhergeht, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Hausmittel gegen Übelkeit ersetzen bei ernsthaften Beschwerden keine medizinische Untersuchung und Behandlung.

Mit den richtigen Hausmitteln gegen Übelkeit, Ruhe und etwas Geduld klingt leichte Übelkeit meist innerhalb weniger Stunden bis Tage von selbst ab. Und das Wichtigste: Du hast jetzt ein ganzes Arsenal an natürlichen Helfern, auf die du bei Bedarf zurückgreifen kannst - ob zu Hause, unterwegs oder auf Reisen!